LINIȘTE INTERIOARĂ, PACE, ZEN 

Cu toții căutăm, mai devreme sau mai târziu în viață, să trăim această stare.

Uneori avem impresia că "trebuie" să bifăm anumite condiții sau împlinirea unor aspecte de viață. Așteptăm casa de vis, mașina mult dorită, succesul profesional ori să crească copiii sau, și mai rău, să iesim la pensie. Proiectăm mental că "trebuie" să plecăm in concedii extravagante, în locuri deosebite sau să ne relaxăm pe plaje pustii ori în vârf de munte.

Toate acestea se întâmplă pentru că așa am înțeles, auzit, văzut în jurul nostru, cum că oamenii obțin starea de pace interioară limitat sau doar în anumite condiții.

Lucrurile stau exact invers:

 Atât timp cât așteptăm ca echilibrul interior sa ne fie oferit de ceea ce se întâmplă și experimentăm în exterior, ne vom îndepărta și mai mult de obiectivul nostru.

 Pacea, armonia interioară - asa cum o și denumim - începe din interiorul nostru.

Ce poți face pentru a exersa această stare, astfel încât să fie "învățată" de receptorii sistemului tău neuronal?

în primul rând să ieși cât mai mult în natură; observa cum acolo totul curge de la sine. Observă ușurința cu care natura își accepta anotimpurile, firescul, curgerea vieții;

 exercițiile de respirație de asemenea te relaxează și îți retrag atenția din afară către interiorul corpului - poți chiar să îți imaginezi cum plămânii se incarcă cu aer pe inspirație și eliberează ceea ce îți deservește pe expirație;

 dacă ești deschis către zona aceasta, poți face un ritual zilnic de meditație, începând cu 5 min și crescând progresiv timpul, cât este confortabil pentru tine;

 destăinuiește-te unui prieten/unei prietene și lasă ca frământările tale interne să fie exprimate. Dacă îți este greu sa te destăinui unui cunoscut, îndreptate-te către un terapeut sau...;

 ...ține un jurnal al emoțiilor dacă cele de mai sus simți ca nu sunt pentru tine. Te ajută mult și simpla externalizare a trăirilor. Scrie de fiecare dată când iți simți sufletul încărcat, lasă că acea energie sa fie curățată;

 dă-ți voie să faci ceea ce îți încântă sufletul, să îți exprimi pasiunea. Acea activitate în care simți că te pierzi, că timpul stă în loc. Este incredibil câtă liniște și echilibru crează în sufletul nostru simplu act de a picta, a croșeta, a citi, a pescui sau a repara un lucru stricat, dacă în asta constă pasiunea ta. Poate îți place să gătești și nu prea îți faci timp pentru asta, să faci ordine în dulap, să ascuți muzica care îți îți încântă sufletul ori pur și simplu să contempli natura.

Mie îmi place și mă relaxează enorm să privesc norii. Mă fascinează ușurința cu care ratacesc pe cer. Acelasi efect il au asupra mea dansul și sunetul valurilor care se lovesc la nesfârșit de mal.

Liniștea nu vine din afara ta, încetează să te mai amăgești.

Acționează zi de zi conștient cu intenția de a crea liniște și pace în inima ta!
Făcând curățenie și ordine in sufletul tău vei fi surprins/ă cum calmul și curgerea firească se vor așterne în toate aspectele vieții tale.

Dacă simți că este imposibil, dificil pentru tine sau nu știi de unde și cum să începi acest proces, te pot susține și ghida in cadrul sesiunilor individuale de Theta Healing.

Programeaza aici o sesiune.