De fiecare dată când ceva te deranjează, când ceva în viața ta nu funcționează așa cum îți dorești, ești tentat să amplifici acele trăiri negative prin gândurile tale. Este suficient un singur gând negativ și apoi restul curg ca o cascadă de nestăvilit în mintea ta, nefăcând altceva decât să te adâncească și mai mult în nemulțumire, frustrare sau chiar autoînvinovățire și furie.

În aceste momente este esențial să “te trezești” și să spui STOP minții. Să nu o mai lați să te “controleze”. Respiră adânc de câteva ori și schimbă perspectiva: detașează-te, privește din exterior, ca un simplu spectator, și adresează-ți întrebări care să întoarcă întreaga situație în favoarea ta: “Ce aș putea învața din asta?”, “Ce pot schimba la mine, în comportamentul meu, astfel încât să nu mai repet acest scenariu?”

 Cu cât ești mai vigilent în a-ți gestiona aceste momente, cu atât starea ta de spirit se va schimba și vei vedea fiecare provocarea din viața ta ca pe o oportunitate de creștere!

  Crina Ciobanu